TENNIS POWER! by Fit4Life

 

Jede Sportart beansprucht unseren Körper – auch Tennis. Wer Tennis spielt, kennt das. Etliche Verletzungen entstehen aus einfachen Situationen heraus. Der Grund: Man ist ausserstande, körperlich angemessen auf eine Situation zu reagieren.

Ein Thema ist dabei ungenügende Muskelkraft, mangelnde Koordination oder fehlende Muskelausdauer. Je schneller man ermüdet, desto verletzungsanfälliger ist man. Besonders herausfordernd ist der Saisonstart. Man will zu rasch zu viel – und überfordert damit den Körper.

Die Lösung
Ist der Körper (Muskeln, Bänder und Sehnen) besser vorbereitet, verringert sich die Verletzungsgefahr. Das Programm TENNIS POWER! by Fit4Life setzt hier an. Es beugt Verletzungen vor und steigert die Leistungsfähigkeit.

TENNIS POWER! by Fit4Life wurde von unserem Sportphysiotherapeuten Andreas Alt mit ausgearbeitet. Andreas ist zweifacher Buchautor. Trainiert wird an Keiser-Geräten. Zum Programm gehören das Muskellängentraining an Fle-xx-Geräten sowie spezifische Übungen zu Mobilität und Stabilität.

Wer regelmässig und konsequent trainiert, wird nach vier Wochen erste Fortschritte wahrnehmen. Nach dieser Angewöhnungsphase wird das Programm angepasst. Ein Coaching und ein Personaltraining bilden die Basis hierfür. Unsere Mitglieder profitieren überdies von einem kontinuierlichen Coaching.

TENNIS POWER! by Fit4Life  bietet sich als Saisonvorbereitung an. Es kann ebenso als begleitendes Training während der Tennissaison absolviert werden.

 

Der Start
Sie können sich mit dem 3-Monate-Programm von TENNIS POWER! by Fit4Life von dessen Vorzügen überzeugen. Das Programm besteht aus:

  • Ausführlichem Eintrittsgespräch mit Analyse (Erfassen von vorhandenen Beschwerden, Einschränkungen und Verletzungen)
  • Erfassung von Parametern, die für das Tennisspielen zentral sind (Kraftmessung, Muskellängentest usw.)
  • Programmzusammenstellung und persönlicher Einführung (Die zwei ersten Trainingseinheiten finden als Personaltraining statt. Das Übungsprogramm steht digital oder in gedruckter Form zur Verfügung.)
  • Zwei Trainingsplan-Anpassungen (im Rahmen eines Personaltrainings)
  • Abschlussgespräch und Wiederholung der Eintrittsanalyse

 

Das 3-Monate-Programm kostet 550 Franken und beinhaltet 3 Monate Training und 5 Personaltrainings!

Nach Abschluss der drei Monate können Sie bei Interesse die zu Ihnen passende Mitgliedschaft wählen.

 

 

Es wäre falsch zu behaupten, dass Sie mit TENNIS POWER! by Fit4Life  garantiert verletzungsfrei durch die Tennissaison kommen. Diese Garantie gibt es nicht. Sie werden aber die bessere Vorbereitung und Ihre physischen Fortschritte ab dem ersten Tag auf dem Platz bemerken. Dieser Unterschied garantiert mehr Spass und mehr Freude am Tennisspielen.

KONTAKT

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Öffnungszeiten
Montag – Freitag 6.00 – 22.00 Uhr
Samstag/Sonntag 8.00 – 17.00 Uhr

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Hardstrasse 10, Im Industriegebiet Hard
5301 Siggenthal Station
+41 56 268 67 70
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