Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist ein hocheffektives Training für den Energiestoffwechsel auf Zellebene. Ihr Körper besteht aus 80 Billionen Zellen. In fast jeder dieser Zellen liefern sogenannte Mitochondrien die nötige Zellenergie – sie sind die kleinen Kraftwerke einer Zelle.
Die IHHT verbessert die Arbeit dieser Mitochondrien. Zum einen werden durch die IHHT geschädigte Mitochondrien zerstört, zum anderen wird die Vermehrung gesunder Mitochondrien angeregt. Ihr Organismus besitzt schliesslich Zellen mit vielen gesunden Mitochondrien.