BODY POWER! by Fit4Life

BODY POWER! by Fit4Life ist ein intensives Trainingsprogramm für den gezielten Muskelaufbau. Das Programm richtet sich an Jugendliche ab 14 Jahren (mit Einverständnis der Eltern) genauso wie an junge Erwachsene (Schüler, Lehrlinge, Studenten) sowie Muskelaufbau-Interessierte jeden Alters.

 

Ziele von BODY POWER! by Fit4Life sind:

  • Gezielter Muskelaufbau
  • Freude am eigenen Körper sowie an einem guten Körpergefühl
  • Grenzen kennen lernen
  • Selbstsicherer werden – und trotzdem “auf dem Boden” (bescheiden) bleiben
  • “Sauber” sein (nein zu Nikotin, Alkohol, Drogen, Anabolika etc.)
  • Kenntnisse über gesunde Ernährung
  • Chancen schaffen, Perspektiven eröffnen, Ziele setzen
  • Vorbild sein

 

Geleitet wird BODY POWER! by Fit4Life durch Mike Indermühle und unterstützt durch unseren erfahrenen Fitness-Trainer Davide Manca sowie unserem Bereichsleiter Physiotherapie Andreas Alt.

 

Leistungen BODY POWER! by Fit4Life

  • Interview Eintritt inkl. Eintritts-Fragebogen/-Analyse
  • Definition der individuellen Zielsetzungen / zusammengefasst und signiert im “Vertrag mit mir selber”
  • Erstellung eines auf dich zugeschnittenen Trainingsprogrammes (eGym, Freihantelbereich)
  • Erstes begleitetes Training: Erfassung der Startwerte (Kraftmessung, Gewichte, Wiederholungen), individuelle Einstellung der Geräte, Einweisung in die korrekte Ausführung des BODY POWER! by Fit4Life Trainings, Aufwärmen, Dehnen, Herunterfahren
  • Regelmässige Trainings mit Mike Indermühle, Davide Manca als Partner, Coach oder mit einem zugewiesenen oder eigenen Trainingspartner
  • Trainingsgespräche über die Zielsetzungen und den Nutzen der BODY POWER! by Fit4Life Lebensweise
  • Zwischengespräch mit Analyse
  • Überprüfung und eventuelle Anpassung der Zielsetzungen
  • Abschlusstest mit zweiter Erfassung der Kraftwerte (Kraftmessung, Gewichte). Vergleich mit den Startwerten
  • Persönliche Besprechung über das weitere Vorgehen (z. B. Weiterführung des BODY POWER! by Fit4Life Trainings im Rahmen einer Mitgliedschaft)

Mike Indermühle

Andreas Alt

Davide Manca

Kosten:

BODY POWER! by Fit4Life Dauer 3 Monate für CHF 550

 

Gerne stehen wir Ihnen für Fragen und Auskünfte im Fit4Life im goeasy zur Verfügung.

 

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Montag – Freitag 6.00 – 22.00 Uhr
Samstag/Sonntag 8.00 – 17.00 Uhr

E-Mail: info@fit4life.ch

Fit 4 Life AG
Hardstrasse 10, Im Industriegebiet Hard
Siggenthal Station
5301
+41 56 268 67 70
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